خوب است که بدانیم داشتن روتین مراقبت از پوست مناسب می تواند به کاهش براقبت پوست و جوش ها کمک کند. اگرچه پوست چرب می‌تواند منافذ را مسدود کرده و منجر به افزایش جوش‌های پوستی شود، اما مزایای زیادی نیز دارد. چربی به حفظ سلامت پوست کمک می‌کند و افرادی که پوست چرب دارند معمولاً پوستی ضخیم‌تر و چین و چروک‌های کمتری دارند. نکته کلیدی این است که بین داشتن چربی بیش از حد و حفظ رطوبت طبیعی پوست تعادل برقرار کنید.
برای کنترل پوست چرب، بهتر است توصیه‌های زیر را جدی بگیریم:
- صورت خود را تا دو بار در روز و بعد از تعریق بشویید. هنگام شستشو، وسوسه نشوید که پوست خود را محکم بسابید، حتی برای پاک کردن آرایش، سابیدن پوست، آن را تحریک کرده و ممکن است وضعیت را بدتر کند.
- از محصولات مراقبت از پوستی که برچسب “ فاقد چربی” و “غیرکومدون‌زا” دارند استفاده کنید. این بدان معناست که این محصولات – از جمله پاک‌کننده‌ها، مرطوب‌کننده‌ها و لوازم آرایشی – منافذ شما را مسدود نکرده و باعث ایجاد جوش نمی‌شوند. موادی مانند سالیسیلیک اسید، گلیکولیک اسید و لاکتیک اسید می‌توانند چربی پوست را کاهش دهند، اما ممکن است برای برخی افراد بیش از حد قوی باشند. اگر پوستتان تحریک شد، مصرف این محصولات را متوقف کرده یا کمتر از آن‌ها استفاده کنید.
- از شوینده صورت ملایم و فومی استفاده کنید. بسیاری از افراد فکر می‌کنند که برای کنترل چربی پوست، باید از یک شوینده قوی استفاده کنند تا پوستشان کاملاً خشک شود. اما شوینده‌های خیلی قوی می‌توانند پوست را تحریک کرده و تولید چربی را افزایش دهند. در عوض، به دنبال یک شوینده ملایم و مناسب باشید.
- از پاک‌کننده‌های حاوی چربی یا الکل استفاده نکنید. این محصولات می‌توانند پوست را تحریک کنند.
- پس از شستشو، حتماً از مرطوب‌کننده استفاده کنید. حتی اگر پوست چربی دارید، باز هم باید از مرطوب‌کننده استفاده کنید تا رطوبت پوست حفظ شود.
- برای صرفه‌جویی در زمان و محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید، از مرطوب‌کننده‌ای استفاده کنید که دارای ضدآفتاب با طیف گسترده و SPF 30 یا بالاتر باشد.
- از لوازم آرایشی فاقد چربی و بر پایه آب استفاده کنید. اگر آرایش می‌کنید، محصولاتی که برچسب “مات” دارند می‌توانند به کاهش برق پوست ناشی از چربی پوست کمک کنند.
- با آرایش نخوابید. همیشه قبل از خواب تمام آرایش خود را پاک کنید.
- در طول روز صورت خود را لمس نکنید. اگرچه لمس کردن صورت ممکن است وسوسه‌انگیز باشد، اما این کار می‌تواند آلودگی، چربی و باکتری‌ها را از دستان شما به پوست صورت منتقل کند. فقط زمانی که صورت خود را تمیز می‌کنید، مرطوب‌کننده یا ضدآفتاب می‌زنید، یا آرایش می‌کنید، پوست خود را لمس کنید و مطمئن شوید که دستانتان تمیز هستند.
هر فردی پوست متفاوتی دارد و هیچ رویکرد یکسانی برای مراقبت از پوست وجود ندارد. اگر نگران میزان چربی پوست خود هستید یا با جوش‌های سرسیاه و آکنه مشکل دارید، با یک متخصص پوست مشورت کنید.
محصولات مناسب برای پوست چرب را از طریق لینک زیر مشاهده کنید